Lehelj újéletet a chair-es edzésekbe a Split-Pedal Stability Chair bevonásával, az egésztestet átmozgató, áramló koreográfiával. Tanuld meg, hogyan lehet teljesmértékben átmozgatni a gerincet, a csípőt és a vállakat. A progresszívsorozatok teljes hajlítást, nyújtást és spirális mozgásokat tartalmaznak,amelyek segítik a izmok túlzott feszülésének feloldását. Élvezd ennek azélénkítő edzésnek az előnyeit, amely felfrissíti a testet és a lelket.
Tanulási célok
1. Alkalmazd aSTOTT PILATES alapelveit a Stability Chairen végzett gyakorlatokra.
2. Ismerd meg,hogyan kell a rugóellenállást különféle pozíciókban végzett gyakorlatokhozhasználni.
3. Tanuld meg amozdulatsorokat az egész test erősítésére és mozgósítására összpontosítással ésirányítással.
4. Fedezze fela Stabilitási szék egyedi alkalmazásait, amelyekkel folyékonyabb edzés közbentámasztja és stabilizálja a törzset.
10:00
37'000 Ft 2023.09.01-ig befizetve 34'000 Ft